Палки в руки. В Среднеуральске прошёл мастер-класс по скандинавской ходьбе

Палки в руки. В Среднеуральске прошёл мастер-класс по скандинавской ходьбе

01.11.201611:26

Любителей этого необычного вида спорта в городском округе становится всё больше. Горожане всех возрастов на себе лично ощутили пользу ходьбы. К тому же, это один из бюджетных видов спорта на сегодняшний день.

Мастер-класс по скандинавской ходьбе 28 октября провела тренер из Верхней Пышмы Ольга Косульникова. Она не только рассказала о пользе этого вида фитнеса на свежем воздухе, но и показала технику ходьбы и ряд упражнений, а также объяснила устройство палочек.

Участники необычного урока физкультуры прошлись по лесу с палками в руках.

О пользе северной ходьбы портал ГрифонИнфо спросил тренера Ольгу Косульникову.

«К сожалению, многие недооценивают пользу скандинавской ходьбы. Она положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшая кровоснабжение. Северная ходьба полезна и для опорно-двигательного аппарата: повышает подвижность суставов, снимает нагрузку с позвоночника, и, главное, включает в работу до свыше 80 процентов мышц тела. У тех, кто занимается скандинавской ходьбой увеличивается объем легких, укрепляются и восстанавливаются связи между правым и левым полушарием. Что хорошо влияет на улучшение общей координации тела».

Если Вас заинтересовала скандинавская ходьба, то Вы можете обратиться к специалистам по социальной работе ГАУ "КЦСОН «Спутник» г. Верхняя Пышма»:

в г. Верхняя Пышма – Савиной Ольге Валентиновне, тел. 5-10-06

в г. Среднеуральске – Кулаковой Елене Васильевне, тел. 7-13-28

← Назад 0 Поделиться:
 
 
 

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.